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水暖炕告訴您泡腳是最好的助眠方式

2020-10-19    來源:    作者:水暖炕  瀏覽次數:217
水暖炕告訴您泡腳是最好的助眠方式:
(明前泡腳是一個既能促眠又可美容的好習慣。因為人體從膝蓋以下到腳底有許多重要穴道,常用溫水泡腳能促進新陳代謝、加強體內循環。對于經常失眠的人來說,養成睡前泡腳的習慣,可以有效改善入睡困難、睡眠深度過淺等癥狀。
泡腳的好處與注意事項
泡腳的好處:
如今睡前喜歡用熱水泡腳的人越來越多」人們都愿意通過這種方式達到消除疲勞、改善睡眠的目的。

俗話說:“養樹需護根,養人需護腳!比说淖愕子袩o數神經末梢與大腦相連,被稱為“第二大腦”。睡前泡腳能擴張足部血管,并刺激足底神經,從而促進全身血液循環,并降低大腦興奮度、抑制大腦皮層;還有消除全身的酸痛、困乏感,促使人產生強烈睡意的作用,能有效提高睡眠質量。

本文來源:水暖炕 http://www.trcaisun.com/

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